- вот в чем вопрос🤔
И этот вопрос мучает не одно поколение людей, в особенности прекрасную половину человечества🌺
Вот девушка собралась худеть и одно из первых, что приходит на ум - это не наедаться на ночь.
Но давайте разберемся, а так ли страшен черт, как его малюют?
Что вообще нам грозит, если мы поедим на ночь?
Основной аргумент - то, что съеденные калории не израсходуются на жизнедеятельность и отложаться в виде запасов в разных интересных местах.
Но так ли это на самом деле?
Не так давно учеными были проведены исследования, с помощью которых пытались выяснить, влияет ли еда на ночь на похудение или нет.
Были выбраны две группы худеющих людей, одна из которых не ела на ночь, а другая не обременяла себя таким ограничением.
В результате было выяснено, что какой-нибудь заметной разницы в снижении веса у людей обеих групп выявлено не было.
Так что советую расслабиться и если вам очень хочется есть перед сном, то лучше не насиловать себя и перекусить. Тогда и сон слаще😴
Друго дело что слишком сильно наедаться на ночь тоже не стоит, но переедать в принципе не нужно, не только на ночь.
Напишите в комментариях, любите ли вы заглянуть перед сном в холодильник?😋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1