Лишний вес – фактор, отрицательно влияющий на настроение. А плохое настроение – причина чрезмерного веса. Получается замкнутый круг. Вот только большинство женщин, которые пытаются избавиться от лишнего веса, не занимаются своим эмоциональным фоном, а зря.
Эмоции и вес – в чем связь?
Почему правильное похудение невозможно без правильного настроя?
Как негативные эмоции влияют на состояние массы тела?
Специалисты считают, что от 70 до 95% случаев переедания вызываются эмоциональными причинами. Оказывается, большинство людей ест больше в соответствии с эмоциями, а вовсе не в результате физиологического чувства голода. Это – эмоциональное переедание.
Как справиться с этой ситуацией? Разрыв связи
Сегодня мы поговорим о УГЛЕВОДАХ
Углеводы обеспечивают наш организм энергией и в то же время они могут стать причиной набора лишнего веса.
Углеводы делятся на простые и сложные.
СЛОЖНЫЕ - медленнее усваиваются организмом и надолго обеспечивают ощущение сытости.
ПРОСТЫЕ - вызывают резкий скачок инсулина и после расщепления оставляют жировые отложения.
Помня о том, что избыток сахара вреден для организма, многие люди стараются контролировать потребление сладостей в собственном рационе и рационе своих детей.
Но далеко не все знают, что мучное, картошка, рис и еще ряд продуктов тоже содержат в себе простые углеводы, которые обладают минимальной п
Стройная фигура часто дается ценой больших усилий: приходится тщательно контролировать то, что мы едим, и отказывать себе в сладостях – ведь от них и появляются лишние килограммы. Но теперь вы можете побаловать себя сладким без вреда для фигуры!
Протеиновые батончики – настоящее лакомство, которое не только не навредит вашей фигуре, но и поможет контролировать потребляемые калории!
Состав
• 10 граммов белка для обогащения дневного рациона.
• Всего 140 калорий на порцию. Меньше, чем в обычных шоколадных батончиках.
1 батончик содержит:
Белки – 10 г
Углеводы – 15 г
Жиры – 4 г
Выбирайте из трех великолепных вкусов:
• Лимон;
• Ваниль-миндаль;
• Шоколад-арахис.
Свойства основных ингредиенто