Не стоит налегать и на обезжиренные молочные продукты. Если вы хотите получить из них кальций, то забудьте о "легком" сыре и обезжиренном творожке. Чтобы этот полезный микроэлемент усвоился, он должен поступить в связке с жирными кислотами. Оптимальная жирность молочных продуктов — это четыре-семь процентов.
0 % жирности не означает 0 % калорийности. Такие продукты вполне могут быть калорийны за счет белка и углеводов, которые добавляют, чтобы улучшить вкус.
А на снижение веса так вообще не стоит увлекаться молочными продуктами
Они больше для разнообразия меню , и не стоит их кушать более 3 раз в неделю.
____________________________
Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру ⁉
Научиться разбираться в полезных продуктах питания?
Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат ‼
переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 результаты моих марафонов здесь https://t.me/imnss #красота #зож #здоровоепитание #спорт #консультант #саенкоольга
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев