Почему после диеты набираешь больше, чем скидываешь во время диеты?, изображение №1
Организм расходует определенное количество энергии для поддержания жизнедеятельности. Немалую долю этой энергии потребляет мышечная ткань – даже в спокойном состоянии.
Если похудение построено неправильно – преобладают кардио-нагрузки, нет работы с отягощениями, рацион экстремально урезается и не балансируются количества белков, жиров и углеводов – организм, в первую очередь, будет избавляться не от жира, а от мышц, которые потребляют много энергии.
И по итогу, после кривой диеты в организме остается меньше мышечной ткани, снижается энергопотребление и если ты начинаешь питаться также, как и до диеты, образуется избыток энергии. Который на том же рационе и количестве продуктов, что и раньше, откладывается на боках. Всё просто! Поэтому худей правильно.
______________________________
Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру ⁉
Научиться разбираться в полезных продуктах питания?
Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат ‼
переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 результаты моих марафонов здесь https://t.me/imnss
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев