Татьяна Ханина

Стеноз позвоночного канала – достаточно частая проблема у людей после 50 лет. Ее последствиями могут быть выраженные боли в позвоночнике и конечностях, чувство онемения, слабость, затруднения ходьбы, атрофия конечностей. Основными причинами являются хроническое воспаление и образующиеся рубцы и спайки в соединительно-тканной трубке позвоночного канала. С помощью правильной гимнастики мы можем не допустить или справиться с уже появившейся проблемой. Здесь подробно об осанке https://youtu.be/jgXx0hT1mDs Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи https://youtu.be/VEEnExR-dHI Поясницы https://youtu.be/nDBeXz3zOmM Грудного отдела https://youtu.be/wnDhFcskZ4I При артрозе плеча https://youtu.be/N6YHVQ2ik8w