Предыдущая публикация
Батут-один из самых популярных тренажёров, который пользуется популярность у детей и взрослых😍.
На спортивном снаряде можно заниматься фитнесом, выполнять сложные прыжки и акробатические элементы. А можно просто развлекаться и играть - как обычно делают дети👶👧.
Как правило, снаряды поставляются в разобранном виде. Вы можете соединить все элементы самостоятельно. В комплекте с каждым товаром идёт инструкция, где указана последовательность и правила монтажа.
❣️Чем полезны прыжки на батуте.
Прыжки не менее эффективны для поддержания отличной формы и коррекции фигуры, чем бег и плавание. Кроме того, прыжки:
▪️меньше вредят суставам и опорно-двигательному аппарату в целом',
▪️способствуют укреплению иммунитета',
▪️более безопасны для сердца- кардио-нагрузка меньше, чем при беге',
▪️тренируют вестибулярный аппарат',
▪️улучшают настроение и снимают стресс.
🟢В результате игр на прыжковом полотне и взрослые, и дети чувствуют себя лучше, поднимают настроение. И, конечно, укрепляют мускулатуру.
🔹Батут-какие мышцы работают? Спортивные батуты и другие виды снарядов тренируют все группы мышц, поскольку вы стремитесь поддерживать равновесие во время соприкосновения с упругим матом, отталкиваетесь от него и групперуетесь в воздухе. Сильнее всего работают мыщцы ног, живота и спины.
🔹Все батуты делятся на надувные и каркасные. Надувные - - применяются, как правило, на развлекательных площадках. Для дома, в тренировочных центрах и на дачу-лучше выбрать каркасную модель-тренажёр, состоящий из опор, рамы, защитной сетки и прыжкового полотна. Конструкция такого снаряда рассчитана на динамические нагрузки. Это значит, что он прочный и устойчивый.
▪️Каркасные делятся на несколько разновидностей:
🔸детские',
🔸уличные',
🔸фитнес-модели.
🟤Каким должен быть батут:
Прочным. Подходящим по весу. Подходящий по размеру. Невосприимчивым к внешним воздействиям (дождю, ветру, УФ-лучам).
🟡На что установить батут?
Главное требование- -поверхность должна быть плоской и ровной, но при этом не очень твёрдой. Лучше, чтобы это был газон, песок или специальное игровое покрытие, одновременно упругое и травмобезопасное. Уклон на месте, где будет стоять тренажёр, недопустим❗
🟣Чем вреден батут для детей?
Во время прыжков может произойти растяжение связок или вывих суставов. Поэтому до трёхлетнего возраста малыша маме лучше совсем не поощрять его прыжками на твёрдой поверхности. На батуте, песке или траве ребёнок может прыгать недолго-до 10минут.За это время такая нагрузка не успеет нанести вред его здоровью. Очень важно родителям правильно держать ребёнка во время прыжков.
🟦Будем рады, если данная информация оказалась для Вас интересной и полезной.
Следующая публикация
Нет комментариев