«Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость»

Мы часто заботимся о всех вокруг: о семье, друзьях, работе, домашних делах.

Но слишком редко задаём себе вопрос: «А как я сама себя чувствую?»

Тело благодарно, когда мы даём ему отдых.
Душа благодарна, когда мы разрешаем себе радость.
Сердце благодарно, когда мы перестаём требовать от себя невозможного.

Забота о себе — это не слабость, это основа силы.
Когда мы наполняем себя, у нас появляется энергия делиться с другими.

Попробуйте сегодня маленький ритуал:

— налейте чашку любимого чая,
— сделайте паузу хотя бы на 10 минут,
— поблагодарите себя за всё, что вы уже делаете.


Подумайте:

Когда вы в последний раз уделяли время только себе — без чувства вины?