#ОтветПсихолога
Как справиться со стрессом пред сдачей экзамена?
Сама ситуация экзамена является стрессовой и заставляет организм работать на повышенных оборотах. Физиологические реакции на стресс включают биологические функции на максимум, при этом работу головного мозга сводят до руководства простыми инстинктивными реакциями.
Исходя из этого, нервы, граничащие с паникой, могут только помешать, причем даже тем, кто знает безукоризненно весь материал.
Чтобы успокоиться перед экзаменом, необходимо снизить значимость этого события, чтобы организм перестал воспринимать его, как биологическую опасность. Помочь в этом может прием рационализации, при котором прокручиваются различные варианты
Давно я не выкладывала свою работу
Работа над самооценкой в технике "Я звезда" с МАК.
БЫЛИ СДЕЛАНЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ ВЫВОДЫ: У МЕНЯ ВСЕ НОРМАЛЬНО С САМООЦЕНКОЙ ПРОСТО Я СМОТРЮ НА НЕЕ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ НЕГАТИВА!
Клиент работал с метафорически ассоциативными картами в первые и был впечатлён. Такой метод работы ему по душе, по скольку развито наглядно - образное мышление
Всем благословенного воскресного дня, мои друзья
Предлагаю сегодня совершенно необычную форму познания себя, подобную арт-терапии.
Выберите 1 из 4 предложенных карт, ниже, они представленны в форме pdf формата для того, чтобы вы могли распечатать или разукрасить самостоятельно её на компьютере.
Каждую раскрашенную карту вашими эмоциями мы можем разобрать в личных сообщениях.
Обращайтесь, я всегда с большим удовольствием, окажу каждому из вас посильную для меня помощь. Абсолютно бесплатно.
МИНУТКА ЮМОРА
Разговор двух психологов.
- У меня вчера была оговорка - ну прям по Фрейду: хотела сказать мужу: "Дорогой, налей мне, пожалуйста, кофе", а получилось: " Ты мне всю жизнь испортил, тварь! "
А ВПЕРЕДИ ЖЕ ПРАЗДНИКИ!!!
В современном мире изобилии всего, трудно удивить подарком!
А подобрать практичный подарок, чтоб и круто было, и приятно, и с пользой для человека практически не возможно!
Вот я и решила предложить вам свой вариант
Теперь вы сможете подарить консультацию специалиста своему родному, близкому человеку, коллеге или товарищу. А может просто тому кто в ней нуждается, но никак не решиться на первый шаг.
Всех желающих жду в л/с