Как похудеть
Несмотря на массу техник похудения, спорт остается наиболее эффективным способом сбросить лишний вес, получить красивую фигуру и стать более выносливым. Упражнения не только убирают жировые отложения, но и тонизируют мышцы, наполняют энергией, помогают справиться со множеством психологических проблем.
Почему лучше худеть при помощи спорта
Главное условие, которое необходимо соблюдать, чтобы похудеть – расходовать больше калорий, чем съедать. Добиться этого можно диетами и переходом на правильное питание, но без спорта результат будет временный и едва ли оправдает ожидания. Кроме того, похудение только на диете может привести к ряду проблем.
Во время диеты организм получает э