ПАМЯТЬ, что ты помнишь о себе?
Мы так много достигаем жизни, что иногда просто забываем об этом.
Забываем:
- о том, что преодолели когда-то страх;
- о том, что получили среднее образование;
- о том, что где-то побеждали на Олимпиадах, в соревнованиях, свою лень, не желание делать;
- о том, что у тебя есть ребёнок, два, три...;
- о том, что учились самостоятельно жить в общаге или снимали квартиру или где то без родителей и сами зарабатывали;
- о том, что получили первые деньги за выполненную работу, зарплату, стипендию;
- о том, что родили ребёнка, даёте ему развиваться, свободу;
- о том, что умеете плавать, кататься на велосипеде, коньках, лыжах, сноуборде и т.д., вы этому научились;
- о том, что вы смогли забраться на гору и ещё умудрились с неё спуститься;
- о том, что именно ты делаешь, что то такое, что не каждый может научиться?
- о том, что ходишь на спорт, занимаешься собственным телом, следишь за режимом питания;
- о том, что заботишься о своем ментальном здоровье: посещаешь психолога, тренинги, курсы и т.д.
- о том, что делали первые шаги, учились сидеть, стоять, понимать, говорить, ходить, общаться, любить, дружить, играть, писать, читать...
Ведь наша ПАМЯТЬ очень интересная штука, всё что мы запоминаем связано с нашими чувствами в момент времени когда мы испытываем самый большой выплеск эмоций.
ЭТО ПОМОЖЕТ ВСПОМНИТЬ😉
Напишите на листе, а лучше в красивой тетради или блокноте, что с вашей точки зрения вы сделали самого важного в жизни это может не касаться каких-то глобальных вещей. Может быть очень простым.
И если вдруг станет момент когда вам будет казаться, что в этом мире ничего не сделали возьмёте эту тетрадь и прочитаете сколько всего вы сделали.
Вы можете дописывать в тетрадь, всё, что для вас важно, ведь благодаря тебе, кто то чему то учиться и может даже стремиться к чему то большему или ЧТО ТАК ТОЖЕ МОЖНО...
Конечно не надо сравнивать себя с другими, но в данном конкретном случае вам это очень сильно поможет поднять свою самооценку, потому, что мы всё друг у друга учимся.
С любовью ❤️ твой психолог Елена Каратаева
#игрывкоторыеиграютлюди #этопростожизнь #какиемаскилюдиносят #играемпосвоимправилам #игрыразума #уверенностьвсебе #яполюбиласебя #мирвокругсталменяться #еленакаратаевапсихолог #самоценность #самооценка #опоранасебя #снимаеммаски
#довериекмиру #групповаятерапия #вопроскпсихологу #обесценитьпамятьопыт #память #приемпсихологаофлайниркутск #психологонлайниркутск
#какодеваться #чтоносить #можнобытьсобой #правила #форма #курсыкройкиишитья
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев