Предыдущая публикация
5 мифов о похудении.
Часто мы, женщины, верим в какие то странные явления и мифы. Особенно, когда заходит речь о сохранении стройной фигуры. Сегодня хочу развеять несколько таких популярных мифов и объяснить их бесполезность.
⠀
✅Только интенсивные тренировки помогут сбросить вес.
На самом деле, самый эффективный способ похудеть - уменьшить количество калорий и следить за рационом.
Даже если каждый день проводить силовые - должного эффекта не будет без коррекции питания.
⠀
✅Обезжиренные и низкокалорийные продукты помогают снижать вес.
Это не более чем рекламный ход, поверьте мне.
Внимательно читайте этикетки на продуктах и вы все поймёте.
⠀
✅Если не есть после 18 - точно похудеешь.
⠀
После 18 нужно и важно есть. Если вы завершите день легким белковым ужином за три - четыре часа до сна, не будет никакого вреда. Ваш организм скажет «спасибо» и будет спокойно спать ночью.
⠀
✅Надо каждый день есть продукты, которые помогают сжигать жир.
Классический миф. Если, например, есть каждый день острый красный перец (многие его относят к жиросжигателям), поверьте, не будет никакого эффекта.
⠀
Если голодать раз в неделю можно хорошо снизить вес.
Доказано, что длительные голодные промежутки способствуют резкому снижению веса, но за счёт воды и мышц, а ещё стресса. Уже через пару дней вес снова поползёт вверх. Жир же остается на месте.
⠀
Только здоровое правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой помогут качественно снизить вес и закрепить полученный результат.
⠀
Если вы все знаете и понимаете, а похудеть не получается все равно,пишите мне в директ. Расскажу как решить проблему быстро.
Если голодать раз в неделю можно хорошо снизить вес.
Доказано, что длительные голодные промежутки способствуют резкому снижению веса, но за счёт воды и мышц, а ещё стресса. Уже через пару дней вес снова поползёт вверх. Жир же остается на месте.
⠀
Только здоровое правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой помогут качественно снизить вес и закрепить полученный результат.
⠀
Если вы все знаете и понимаете, а похудеть не получается все равно,пишите мне в директ. Расскажу как решить проблему быстро.
Следующая публикация
Нет комментариев