ОСОЗНАНИЕ ТЕЛА. ТАКТИЛЬНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
В другом месте я представил обзор того, что называется энергетической медициной. Этот целостный подход к исцелению предполагает, что наша физическая природа подчинена нашей общей энергетической природе и взаимодействует с ней. Это философия исцеления, лежащая в основе многочисленных альтернативных медицинских дисциплин, таких как акупунктура, цигун, йога, гомеопатия, исцеляющее прикосновение и т. д. Согласно этой философии, если мы скомпрометированы болезнью или травмой, восстановление баланса энергетически с помощью таких лечебных модальностей закладывается основа для физического обновления.
В этой статье рассматривается другой подход к исцелению, основанный на энергии, а именно тактильная визуализация с осознанием тела. Как обсуждалось в книге Роберта Брюса «Энергетическая работа: секрет исцеления и духовного развития» (Hampton Roads, 2011), эта техника использует кинестетическую (т.е. осязательную) визуализацию для направления исцеляющей энергии в нужную область. Хотя она основана на эзотерических прозрениях многих древних традиций мудрости, Брюс объединил и упростил их в контексте, более подходящем для современного западного ума. Поскольку он сам использовал эти техники после получения травм позвоночника, книга Брюса включает в себя специальные визуализации, относящиеся к таким травмам.
Хотя мы обычно думаем о зрении, когда дело доходит до визуализации, можно использовать все чувства. Например, представьте, что вы на пляже на Гавайях, наблюдаете закат (вид), слушаете, как волны разбиваются о риф (звук), нюхаете ароматную плюмерию в своих леях (запах), потягиваете кофе кона (вкус), и ощущение песка, на ваших пальцах ног, и прибоя, пенящегося на ваших ногах (осязание). Из всех этих возможностей процесс тактильного воображения включает последний тип визуализации.
В качестве альтернативы представьте себя на заднем дворе, где читаете книгу. Муха садится вам на шею сзади и начинает ползать. Вы шлепаете ее, но надоедливая муха снова приземляется в дюйме от вас, слегка смещая раздражающее ощущение. Наблюдая за этим, твоя озорная жена исподтишка проводит пером по волосам на твоей шее, и, думая, что муха вернулась, ты снова шлепаешь. После того, как ее смех стих, вы стали сверхчувствительны к мельчайшим тактильным ощущениям на затылке, будь то ваша жена, ветерок, реальный или воображаемый жук. Чем больше вы пытаетесь перестать думать об этой мухе, ползущей по вам, тем больше она становится центром вашего внимания.
Как утверждает Брюс в своей книге, «куда направлено ваше внимание, туда течет ваша энергия». Следовательно, если у вас травма шейного отдела позвоночника, сосредоточение внимания на реальном или воображаемом жуке, ползающем вверх и вниз по вашей шее, на самом деле направляет энергию в область травмы. Хотя это глупый пример, он действительно представляет собой процесс тактильного воображения телесного осознания.
Однако вместо ползающего насекомого процедуры тактильной стимуляции Брюса обычно включают визуализацию пера, кисти, влажной губки или энергетического шара, движущегося вверх и вниз и через интересующую область. Опять же, это кинестетическая визуализация, при которой ощущение провоцируется посредством тактильного воображения. Иногда процесс лучше всего начать с поглаживания кистью, пером и т. д.
Но следует как можно скорее начать кинестетическую визуализацию.
Сочетание кинестетической стимуляции с цветовой визуализацией может быть полезным. Хотя это простые процессы, читателям рекомендуется сначала ознакомиться с книгой Брюса, чтобы оценить разнообразие доступных тактильных визуализаций.
В одной из его ключевых визуализаций, на вдохе, вы ощущали бы, как ступней касаются кистью, и, в свою очередь, это ощущение поднимается вверх по ногам, через спину и шею к макушке, завершая вдох.
Нет комментариев