Ко мне в гости приходила тренер по фейсфитнесу Иришка Сазонова (Тупицына) Мы сготовили ПП-чизкейк и обсудили «ТОП-20 продуктов для сияющей кожи»
Рецепт чизкейка
нам понадобится:
творог, 9% — 300 гр.
натуральный йогурт 2%, кефир или молоко — 100 гр.
яйца — 2 шт.
банан, переспелый — 200 гр. (чем спелее банан, тем слаще чизкейк)
арахисовая паста или любой другой урбеч — 75 гр.
какао-порошок — 15 гр. (опционально)
Ореховая паста и банан делают этот завтрак более калорийным. Если вам нужно сократить калории, замените банан печеным или тушеным яблоком, а ореховую пасту уберите. В зависимости от этого, возможно понадобится сократить количество молока/кефира.
https://vk.me/join/AJQ1d/lu6BodwW0CO_
Мамы Пестравки
https://vk.com/mommypestravki
Эта группа создана для мам села Пестравка и Пестравского района. Тут мамы настоящие, будущие и мамы детей разных возрастных групп!!! Будем делиться полезностями, новостями, объявлениями, обсуждать разные темы.
Добавляйтесь в группу, будем рады!!!