Секрет похудания до бональности прост- если в трёх словах,то, НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Это касается и количества и пищевой энергоемкости продуктов.Нужно договориться со своим организмом,должна быть мотивация и желание,потому что это не быстрый процесс.А 12кг. за два месяца это конечно перебор не надо форсировать событие,ведь это потом отразится.
Комментарии 11