Сон имеет фундаментальное значение для поддержания жизни и правильного функционирования всех систем организма ☝🏻
Мы спим ради того, чтобы в ночное время включилось множество функций, обслуживающих наш мозг и тело.
Похоже нет ни одного нашего органа, который не испытывал бы положительного влияния сна (и губительного воздействия его недостатка) 🫠
На сопровождении и ведении клиента я очень подробно затрагиваю тему режима и качества сна - это первое что необходимо наладить ✅ И особенно, если уже есть проблемы со здоровьем и/или заболевания, лишний вес, инсулинорезистентность и тд.
Последний слайд- рекомендация на книгу, если тебе надоело быть по утрам «как разбитое корыто», то книги точно к прочтению 🙌🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев