Я сейчас про коллаген💫
Это основной белок соединительной ткани, которая присутствует во всех органах и тканях.
⠀
Он прекрасно синтезируется организмом до 20 лет. А вот к 25 годам уже начинается снижение коллагена, к 30 кожа теряет 10-20% коллагена, ну а к 50 – ровно половину.
✨У нас появляются морщины, кожа сохнет, волосы теряют блеск, а ногти становятся слабыми.
Нужно ли пить коллаген?
Однозначно, да!
⠀
Но не весь коллаген одинаково полезен, и далеко не весь – эффективен❗️
⠀
Давайте разберем его типы и виды:
В разных органах – разный коллаген.
Всего существует 28 типов коллагена.
95% всего коллагена в организме составляет коллаген I, II и III типа.
А вот за кожу отвечают I и III.
Именно этот коллаген обеспечивает гладкость и подтянутость кожи, а его недостаток приводит к появлению морщин.
⠀
ВИДЫ.
🐖животный (говяжий, свиной, куриный)
🐠рыбный
(из пресноводных или морских рыб, в идеале, обитающих в холодных морях).
⠀
🐔🐄Говяжий, свиной, куриный
Такой коллаген получают из тканей коров и свиней (хрящи, кости, суставы, кожа), а также кур(лапки).
Это самый доступный и потому самый дешевый вид коллагена.
Его плюсы
💰Низкая цена.
🔬Легко добывать и производить.
Минусы:
😬 Тяжелый в усвоении. Вызывает запоры, тошноту, вздутие.
🐄Животный коллаген низкого качества может нести риск заражения опасными болезнями. Изучаем все о производителе, чтобы удостовериться в его надежности.
⠀
Рыбный🐟
Этот коллаген добывается из кожи речных или морских рыб. Морской коллаген наиболее близок по аминокислотному составу к человеческому и обладает высокой биодоступностью.
Плюсы
✅Легко усваивается организмом.
👍🏻Подходит людям разных вероисповеданий.
⛔️Нет риска заражения опасными болезнями (коровье бешенство, птичий грипп).
Минусы:
💰Дорогостоящий
🔬Трудоемкое производство.
🙅🏻♀️Не подходит людям с аллергией на рыбу.
🧬Кстати, любой коллаген будет лучше усваиваться, если он подвергнут гидролизу.
Это процесс расщепления молекул коллагена на пептиды.... Но об этом не сегодня🍁
Хотите знать больше о коллагене?
🍁Пишите "коллаген", отправлю ссылку для более подробного изучения.
#коллаген#жидкийколлаген#морскойколлаген#пептидыколлагена
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев