Вода – основа всего живого на Земле. Все органы человека состоят из воды - она необходима им для нормального функционирования. А знаете, где её содержится больше всего? Правильно – в мозге (он на 80% состоит из воды☝️💦).
Именно поэтому эксперты рекомендуют:
☝️болит голова – сначала выпей 1-2 стакана чистой воды – возможно, мозгу не хватает кислорода, который даёт ему жизнь
☝️хочешь есть – выпей стакан воды – возможно, это просто нехватка жидкости в организме.
Суточная норма воды:⤵️
Знаете ли вы, что когда организму не хватает воды, он начинает её запасать (вдруг вы напоили его в последний раз??)
На деле это выглядит как отёки, одутловатость (припухлость), мягкотелость
Помимо этого недостаточное потребление воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем: усталость, беспокойство, головная боль, тошнота;
При сильном обезвоживании изменяется цвет лица, появляется агрессивность и как результат – гибель клеток, избыточный вес и ожирение, преждевременное старение, проблемы с давлением.
Норма воды в день для каждого человека индивидуальна: при снижении веса рекомендуется исходить из 40 мл на 1 кг веса.
А как же научиться пить воды больше?💧
✅Привязать питьё к определенному действию, например, стакан сразу после пробуждения.
✅Пить воду с лимоном или мятой, травяным напитком или нашим алоэ
✅Держать рядом стакан чистой воды комнатной температуры
Помните: всё невозможное - возможно! И вот тому доказательства⤵️👇
Все участники наших марафонов ранее потребляли недостаточное количество воды, при этом испытывали слабость, усталость, отёки.
Но с нами их жизнь кардинально изменилась, они научились пить воду «вкусно».
Например, Ирина рассказала, что благодаря достаточному потреблению воды, смогла сбросить лишний вес. Сейчас женщина добавила воду в свою жизнь до✅и после✅ завтрака, это помогает ей справиться с ложным чувством голода.
Валентина до марафона мало пила, ошибочно полагая, что будут отеки, если пить много воды. Но! Узнала, что всё с точностью до наоборот🔄 и сейчас употребляет нужное количество воды в день, тем самым решив проблему с отёками.
Юлия жаловалась, что раньше не могла заставить себя выпивать нужную норму воды, но с нашими продуктами пить воду стало куда проще, т.к. её можно разнообразить коллагеном, алое и травами.
Интересно, как за 10 дней вывести из организма 4 л лишней воды?
У нас есть для этого замечательные помощники.
Обращайтесь – результат гарантирован💯
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев