БРОККОЛИ

Калорийность 28 ккал на 100 грамм .
Капуста брокколи богата грубой клетчаткой, которая необходима желудочно-кишечному тракту человека для нормального функционирования и качественной очистки. Волокно, подобно ёршику, тщательно счищают остатки пищи со стенок желудка и кишечника, способствуют выведению токсинов и солей тяжёлых металлов. Витамин С присутствует в капусте брокколи в большом количестве, в разы превышающем содержание аскорбиновой кислоты цитрусовыми и чёрной смородиной.
Капуста брокколи содержит необходимый сердечно-сосудистой системы калий, повышающий эластичность стенок сосудов.
Белок, присутствующий в составе капусты брокколи, богат аминокислотами и антиоксидантами.
Белки, г: 3,0 Жиры, г: 0,4 Углеводы, г: 5,2
Разбор вашего питания и рекомендации (0632654209 WhatsApp и телеграмм )
#зож #язнаючтояем #сбалансированныйрацион #вкусноиполезно