ВОЗ считает, что безвредной для человека является ежедневная норма соли - 5 грамм.

Избыток ставит здоровье под серьезный риск. ( проблемы с кровяным давлением, атеросклероз, задержка воды, нарушения двигательной активности суставов и функционирования почек).
Готовые соусы. В 2 ст. ложках соуса находится 300 мг соли — это минимум 10-15% дневной нормы.
Творожный сыр. Любой сыр — любимчик диетологов, он содержит много кальция и белка. Калорийность творожного сыра составляет 28-50 Ккал на 100 г. Порция такого же объема включает 1000 мг соли — это 40% дневной нормы.
Пончики . Любимая выпечка многих богата жирами и простыми углеводами. В каждом пончике можно найти 10% дневной потребности в соли. И она способствует быстрому усвоению канцерогенов, поэтому таких сладостей стоит избегать.
Полуфабрикаты. ( колбасы ) Производители полуфабрикатов, соусов и консервов знают, создают продукты с пометкой, что в них мало соли, но соли там довольно много.
Оливки - рекордсмен этого списка. В 100 г содержится 1,5 г соли: если съесть вместе с оливками кусочек сыра или пиццы, то вы легко превысите суточную потребность в ней в десятки раз.
Разбор питания и рекомендации - ставим 555 или пишем в личку
#гербалайфукраина #сбалансированноепитаниегербалайф #зож #язнаючтояем