ЖИВОТА НЕТ, НО ОН ВИСИТ И БЕСИТ
Возможно, причина этого - слабая поперечная мышцы живота.
Чтобы иметь тонкую талию и укрепить живот и поясницу, бесполезно качать пресс скручиваниями и закачивать спину. Это перегрузит поясницу и увеличит внутрибрюшное давление. Для красоты и здоровья нужен умный подход. Важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна.
Я учу этому у себя в кабинете и в ФизКульт Щёкино - фитнес-клуб в 19.00 по Вт и Чт.