Поздравляю от всего сердца с прекрасным праздником − Днем Казанской Божией Матери! Желаю вам добрых вестей, всех благ, крепкого здоровья, и чтобы все было хорошо у вас и у вашей семьи!
#SHMпоздравления
Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает — не расстраивайтесь:
восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время ещё спит.
Джон Леннон
#shmцитатадня
Диетические сочные котлетки
*70 ккал - 105 ккал /100 гр
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цукини (кабачок)
лук
специи по вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
#shmрецепты
Лютеин: на страже нашего зрения!
Ежедневно наши глаза терпят огромную нагрузку. Солнечные лучи, чтение текста, работа с документами, излучение от компьютера и экрана смартфона - всё это агрессивно воздействует на сетчатку глаза. Защитить её помогает особый пигмент - лютеин. Он работает словно невидемые солнцезащитные очки: образует естественный барьер, который препятствует УФ - лучам и помогает поддержать нормальное состояние сетчатки и хрусталика.
Лютеин не вырабатывается нашим организмом. Получить его мы можем только через пищу или биологически активные добавки.
Чтобы не столкнуться с дефецитом лютеина, попробуйте зелёный коктейль Грин Макс Select Herbalife*. Это уникальный растительны
Моя бабушка говорила, что приготовление еды - это возможность поделиться своей любовью, счастьем. Когда она заливала пахлаву медовым сиропом, то шепотом наговаривала: "Пусть у всех тех, у кого горечь сердца превышает сладость, переменится судьба к лучшему". Когда она посыпала чабрецом горячий плов из булгура, то закрывала глаза и продолжала: "Пусть этот чабрец приносит спокойствие тем, кто потерял его". Еда приносит счастье только тогда, когда она приготовлена с душой. Этот ежедневный и на первый взгляд обычный процесс - дополнительный шанс для каждого из нас ощутить настоящий вкус жизни.
Эльчин Сафарли
#shmцитатадня