Предыдущая публикация
Я уверена, данный вопрос актуален для любой женщины.
Пройдусь по основным вопросам, лаконично и без воды😉
Лезут волосы. Что делать?
1⃣Посмотреть баланс белка в рационе.
В анализе крови мы смотрим ОБЩИЙ БЕЛОК, он должен быть примерно равен вашему весу. То есть уже точно не менее 50 ед.
99% проблем, связанных с выпадением волос кроется здесь. Составное нашего волоса - белок - кератин.
Следовательно, если белка в рационе не хватает, первое откуда организм возьмёт белок - это волосы и ноги, потому что для нашего организма основная задача это выживание, а красивые волосы и ногти для выживания не нужны.🙌
Продолжение читай в комментариях 👇👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
- Общий белок не менее 50-60 (идеальная цифра ваш вес)
- Нет дефицита по витаминам группам В и D3
- Гемоглобин (В рефернсах), ферритин (минимум минимум 80)