Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…»
Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют много времени, а их эффективность доказана на практике.
«Я Люблю Зож» расскажет тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят невозможное. Главное — не лениться!
Упражнения для укрепления шеи
Э
Благодатный огонь снизошел! Это символ Христа воскресенья! Я желаю, чтоб в душу вошел Свет Святой, и принес чтоб спасенье! Да простит тебе Бог все грехи, Да укроет своей благодатью, Чтобы дни твои были легки, Чтоб вели тебя к миру и счастью!