Несколько вкусных и полезных блюд! Тефтели из гречки и куриного филе
Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) 300 г
Репчатый лук 1 шт.
Куриный фарш 500 г
Яйцо 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Заранее приготовленную охлажденную гречку переложить в глубокую миску, туда же натереть немного лука, добавить мясной фарш и хорошо вымешать. Вбить яйцо, поперчить, посолить и хорошо вымешать. Из фарша приготовить колобки величиной с небольшое куриное яйцо. Потом уложить и с сковородку, залить водой, посолить и поперчить. Натереть морковку, мелко порезать луковицу, уложить сверху на тефтели. Готовить на среднем огне 30 минут максимум.
Приятного аппетита! . Бургер без бу
КАКИЕ ОПАСНОСТИ ТАИТ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР?
Избыток висцерального жира приводит к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем.
ЧЕМ ОН ОПАСЕН?
Самый опасный для здоровья вид жира откладывается в брюшной полости, от кишечника и далее вверх: вокруг печени, поджелудочной железы, желудка и сердца ( смотрите рисунок)
ПОЧЕМУ ОН ОПАСЕН ?
Большое количество висцерального жира в организме приводит к тяжелым заболеваниям:
сахарному диабету,
онкологии,
сердечно-сосудистым заболеваниям
инсульту
раку молочной железы
колоректальному раку
болезни Альцгеймера
деменции (слабоумию).
Измерив объем талии можно, оценить объемы висцерального жира. У женщин риск возникновения проблем
Завтрак от Гербалайф - это в первую очередь сбалансированное питание !
И потом уже каждый для себя выбирает— постройнеть, набрать вес или улучшить свое самочувствие !