Для любого уровня подготовки, даже если вы занимались "сто лет" назад, для любого возраста и комплекции. С целью реабилитации, восстановления мобильности суставов, укрепления мышечного корсета, в качестве профилактики заболеваний суставов, устранения боли в позвоночнике. Начнём с базовых упражнений, будем учиться разумно управлять своим телом, работать над улучшением гибкости, укреплением мышц ног, рук, пресса и спины, развивать и восстанавливать равновесие, бороться со стрессом. ваши вопросы задавайте в лс