9 мая — самый торжественный и в то же время самый грустный праздник — День Памяти всех тех, кто смог подарить нам мирное небо над головой и заслуженную свободу!
Хотите узнать, почему так важно употреблять клетчатку?
Клетчатка – это сложный углевод, содержащийся в растительных продуктах и не перевариваемый организмом.
Но зачем она нужна, если не усваивается?
Помогает при снижении веса!
Клетчатка уменьшает чувство голода и помогает контролировать аппетит.
Содействует усвоению пищи
Действуя как "щетка" для ворсинок кишечника, клетчатка облегчает усвоение белка.
Помогает выводить шлаки и токсины
Обеспечивает работоспособность кишечнику
Способствует сохранению молодости
Правильная работа кишечника благоприятно влияет на состояние кожи и внешний вид.
Хотите узнать, где можно найти клетчатку?
Сколько нужно клетчатки в день для здоровья?
в копилочку Салат с кальмарами и морковью без вреда для фигуры. Морковь - 90 г Кальмары - 120 г Йогурт натуральный -20 г Чеснок - 1 зубчик. Специи, перец. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1) Натираем морковь на тёрке для корейской моркови и выдавливаем в морковь чеснок, добавляем специи и перчим по вкусу. Морковь со специями немного мнём и даём настояться В это время отвариваем кальмарыготовые кальмары нарезаем тонкой соломкой и добавляем к моркови. Все перемешиваем и заправляем йогуртом. Приятного аппетита Хочешь больше полезных рецептов присоединяйся к нам по ссылке можно записаться на консультацию https://forms.gle/2r3n3iii52GXvGNb7 #худеембездиет #худеемссидориной