Тест на осень: осенняя хандра или все же недостаток магния?

В межсезонье перестраивается не только природа, но и наш организм: погода влияет на настроение, увеличиваются нагрузки на работе и заботы, мы больше устаем и чаще болеем. И именно сейчас, когда нам совсем не до себя, нервная система нуждается в поддержке!
Пройдите небольшой тест: если хотя бы на два пункта вы ответили положительно, возможно, запасы магния в вашем организме истощены:
Раздражительность и быстрая возбудимость
Частые перепады настроения
Постоянное отсутствие энергии
Учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение.
Синдром беспокойных ног
Бессонница
Снижение аппетита
Восполнить дефиц

Просто пустяк? Не будем об этом?

А на самом деле...

Незнакомец в автобусе отдавил ногу, начальник не в духе (а вы попали «под горячую руку»), дети устроили кавардак и рёв....
Пустяки! Стоит ли так переживать из-за этого? А ведь переживаем! И вот уже "мелочи жизни" одна за другой наполняют "чашу терпения".
Накопив кучу подавленных (зачастую неосознанных) чувств, мы становимся похожи на скороварку, забытую на плите. Снизу «подогревают» эмоции, сверху давят три мощных социальных чувства - стыд, вина и страх (специалисты считают их «ядовитыми» и разрушительными для личности). Загнанное внутрь напряжение растет, «обещая» впоследствии вылиться вспышкой гнева, депрессией или болезнью.
Часто пр