⚪️ ️в чем сила белка и сколько его нужно?

🥚 белок - главное строительное вещество в организме, дефицит которого может приводить к проблемам со здоровьем
📍 какова норма белка в день для взрослого, у кого чаще всего встречается дефицит и что поможет добрать норму - разбираемся вместе с врачом, эндокринологом, врачом спортивной медицины тамарой крамчениновой
🤩 и новость на десерт: любимый многими Молочный WHEY PLUS протеиновый коктейль со вкусом шоколада от компании в Акции 🔥
Красивая подтянутая фигура в любом возрасте!
Активная жизнь с коктейлями Keforma
Чтобы достичь идеала и сохранить стройность, построить красивое рельефное тело или добиться высоких спортивных результатов, необходимо не только постоянно тренироваться и поддерживать высокую физическую активность. Большое (а в некоторых случаях – большее) значение имеет питание, а именно – макросы.
Макросы – это показатели БЖУ (белки, жиры, углеводы). Современная пища в изобилии содержит жиры и углеводы, но имеет недостаток белков.
✅В каждой порции:
• 24 г белка
Для роста мышечной массы и поддержания нормального состояния костей.
• 279 мг кальция
Для нормальной работы мышц.
• 176 мг фосфора
Для нормального энергетического метаболизма.
• 18 аминокислот
В том числе 9 эссенциальных и 4,8 г BCAA
Успевайте ⬇️
Вся информация в комментариях ⬇️
##сибирскоездоровье
#бизнесонлайн
#сетевой
#протеин
#спортивноепитание