РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧЕСТЬ КАЖДОЙ И КАЖДОМУ!
Привет, друзья))! сегодня расскажу о моих ограничениях в еде. Точнее о том, чего я не ем.
Такие продукты можно разделить на несколько групп.
1. Конфеты, шоколад, сухофрукты, газированные напитки, соки. Из-за большого содержания в них сахара и высокого гликемического индекса (показателя влияния углеводов в продукте на изменение уровня глюкозы в крови).
Эти продукты мгновенно повышают уровень сахара в крови, чем провоцируют выброс поджелудочной железой гормона инсулина. Который, чтобы вернуть все в норму, разносит глюкозу по организму, в том числе определяя в жировые клетки. Таким образом - это самый простой и быстрый способ создать жировые запасы. А мне
РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧЕСТЬ КАЖДОЙ И КАЖДОМУ!
Привет, друзья))! сегодня расскажу о моих ограничениях в еде. Точнее о том, чего я не ем.
Такие продукты можно разделить на несколько групп.
1. Конфеты, шоколад, сухофрукты, газированные напитки, соки. Из-за большого содержания в них сахара и высокого гликемического индекса (показателя влияния углеводов в продукте на изменение уровня глюкозы в крови).
Эти продукты мгновенно повышают уровень сахара в крови, чем провоцируют выброс поджелудочной железой гормона инсулина. Который, чтобы вернуть все в норму, разносит глюкозу по организму, в том числе определяя в жировые клетки. Таким образом - это самый простой и быстрый способ создать жировые запасы. А мне