Всего меньше двух месяцев до Нового Года!
Для нас этот период - уже про подведение итогов вперемешку с нырянием в праздничную атмосферу, гирлянды и ароматы имбирного пряника
Вот уже последний в 2023 старт нашего марафона. Даже не верится!
Несмотря ни на что в этом грустном, тревожном и нестабильном году, стабильным было одно - наша компания 4Life, которая зажигала нас каждый день и становилась источником радости для нас
Несмотря ни на что - каждый раз стартовали проекты и совершались новые и новые преображения! Совершались успехи и победы каждый день!
Сегодня даже какой-то немного грустный день для нас - последний старт Transform rally -50 в 2023… Последний набор участников, кто
Всего меньше двух месяцев до Нового Года!
Для нас этот период - уже про подведение итогов вперемешку с нырянием в праздничную атмосферу, гирлянды и ароматы имбирного пряника
Вот уже последний в 2023 старт нашего марафона. Даже не верится!
Несмотря ни на что в этом грустном, тревожном и нестабильном году, стабильным было одно - наша компания 4Life, которая зажигала нас каждый день и становилась источником радости для нас
Несмотря ни на что - каждый раз стартовали проекты и совершались новые и новые преображения! Совершались успехи и победы каждый день!
Сегодня даже какой-то немного грустный день для нас - последний старт Transform rally -50 в 2023… Последний набор участников, кто
Кайл Мейнард- боец, взбудораживший мир ММА . Кайл родился без рук и ног, однако физичекие недостатки полностью компенсирует своим бойцовским духом. Однако отношение к нему со стороны ММА сообщества самое неоднозначное.На сегодняшний день, сами смешанные поединки в глазах обывателей выглядят чем-то диким и кровавым, что уже говорить об участии в них человека с органиченными возможностями, а попросту говоря инвалиду без рук и ног. В понимании многих, инвалид, по определению, заслуживает лишь жалости, а про участие его в боях вообще могут рассуждать только самые жестокие и безнравственные.По мнению Кайла Мейнарда, он не нуждается в псевдо-жалостливом отношении. Почему псевдо? Об этом говорит са
КАК СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ? или
Как легко проснуться утром?
Вот несколько полезных советов:
Не откладывайте сигнал будильника.
Лишние Десять мучительных минут в постели в ожидании неизбежного не прибавят вам бодрости.
Пробуйте трекеры для сна (на фитнесбраслетах). Благодаря сенсорам движения он определит самое комфортное время пробуждения и сообщит об этом ненавязчивыми звуками.
Продержитесь на ногах хотя бы 5 минут после пробуждения: пройдитесь по квартире, уделите время уходу за кожей лица или примите тёплый душ. После этого вы поймёте, что возвращаться в постель уже нет смысла.
Выпейте воды.
Восстановите водный баланс после ночного отдыха — и организм получит
ОДИН ИЗ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ
Это то, что Товары из магазина "здоровой еды" лучше других.
Это маркетинговый ход, который породил самое распространённое заблуждение в сфере питания,
Самое важное Где бы вы ни покупали продукты, читайте то, что написано на этикетке.
Надпись «Органический» не значит менее калорийный, чем аналогичный продукт, без такой пометки.
И не факт, что их составы будут кардинально отличаться.
Нет строгого правила или четкого определения натуральных продуктов. Например, некоторые йогурты с надписью «органический» содержат 40 грамм сахара в одной порции.
Основной совет: Выбирайте простую, цельную еду для того, чтобы оставаться здоровым.
С любовь
3 вещи, которые вредят работе иммунной системы
Недосып. Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.
Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.
Постоянный стресс. Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система на