БЕСПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ
Колбасы
Как получают этот продукт? Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.
Каши быстрого приготовления
Для ускорения процесса заваривания зерно проходит специальную обработку и медленные» углеводы превращаются в «быстрые» крахмалы. Кроме того, добавляется сахар. Долго насыщения и пользы такой завтрак не принесёт.
Быстрые завтраки (хлопья, колечки и др)
Продукт получают путем экструзии – мука, сахар и другие добавки превращают в единую массу, затем формируют частички продукта (например, шарики). Питательная ценн
3 бесполезных продукта при правильном питании
1. Овсянка быстрого приготовления. Овсянка, которая действительно принесёт пользу, готовится не менее 15 минут.
Каша должна быть грубого помола, и варить её следует не на молоке или сливках, а на воде, стараясь исключать сахар.
2. Соки в пакетах. Один неприятный факт, который объединяет практически все пакетированные соки: в них очень много сахара.
В качестве более здоровой альтернативы тетрапакам рекомендуем готовить морс из натуральных или замороженных ягод или же домашний лимонад на основе простой воды, лимона и мяты.
3. Белый рис. Для увеличения срока годности белый рис сначала очищают, затем шлифуют, некоторые сорта обрабатывают паром.
Тебе важно успеть
Записаться в новый сезон онлайн марафон стройности и красоты «Новая Я-Новая Жизнь»
Старт 30 апреля.
Осталось всего 6 мест!
Лето уже близко, а снизить вес так и не удалось? Хочется уверенно себя чувствовать в летней одежде и купальнике? А как сбросить лишние кг непонятно?
Если хотя бы на один из этих вопросов ответил(а) "Да", то тебе срочно нужно в наш онлайн проект снижения веса и красоты
На марафоне теряют до 6 кг и до 5 см в талии
Тебя ждут:
подробный план питания;
завтраки и ужины продуктами Herbalife;
контроль и рекомендации консультанта по питанию;
поддержка и мотивация в чате единомышленников;
онлайн-выпускной с чествованием лучших