Несовместимость витаминов и минералов: основные позиции.
Наиболее «проблемные» комбинации:
1) Уровень кальция понижается при переизбытке в крови магния и железа, что провоцирует остеопороз и хрупкость костей.
2) Железо не усваивается из пищи и комплексов при одновременном приеме с магнием, токоферолом, хромом и витамином В12.
3) Медь не следует принимать с аскорбиновой кислотой, витамином Е и В5. При ее завышенных показателях практически не поступает в кровь железо, снижается уровень гемоглобина.
4) Магний мешает усвоению водорастворимых витаминов В1 и Е, подавляет поглощение тканями кальция, создавая дефицит.
5) Цинк не рекомендуется сочетать с кальцием и железом, пить в одном компл
Дорогие мои! С наступающим Новым годом! Как приятно праздновать в такой замечательной компании!!! Всем здоровья, счастья, любви, удачи и прекрасного настроения!!!