Из зимы в лето, дух и тело в восторге!)) Север Края, Енисей лёд тронулся, перелёт 2 часа, протяжённость 1300 км, зазеленело где-то через 800 км пути. Облака, циклон накрыл все 1300км. При подлёте нас встречали остатки грозового фронта, самое интересное он куражится выше облаков , удивительно, чудеса вижу такое впервые. Всем счастья и процветания друзья, люблю, обнимаю , благодарю
Медитация – это то, что меняет вашу судьбу. Если вы просто посидите немного, углубитесь внутрь себя и отдохнете в себе, все начнет меняться.
Шри Шри Рави Шанкар
"Мула-бандха" (сжатие промежности)
Мула-бандха - первый из трех основных энергетических замков, используемых в йогических практиках для контроля потока Праны в теле наряду с Уддияна- и Джаландхара-бандхами. Каждая из трех бандх (замков) закрывает определенную часть тела, направляя Прану внутрь и вверх через Сушумна-нади. Когда задействованы все три бандхи, это называется Маха Бандха, что означает "Великий замок". Каждая бандха может также использоваться для развязывания одного из трех грантхи (психических узлов), которые препятствуют энергии Кундалини в ее восхождении вверх. Мула Бандха на санскрите означает "Корневой замок" и относится к процессу сбора энергии в Муладхаре, Корневой чакре