Практически установлено, что от головной боли помогает массаж полотенцем. То есть мы вместо привычных обезболивающих таблеток берем обыкновенное вафельное полотенце размером приблизительно — 30х50 см и скручиваем его в плотный жгут. Считается, что именно скрученное по спирали полотенце обретает волшебную силу и массаж полотенцем, кстати, тоже выполняется движениями по спирали. Ведь именно спиральные движения и облегчают головную боль. Делается массаж полотенцем можно самостоятельно или с помощью кого-то из близких или знакомых. Возьмите в обе руки скрученное жгутом полотенце, слегка натяните и прижмите к затылочным буграм головы. Ритмичными подк
22 совета от психотерапевта Михаила Литвака, которые заставляют задуматься
Каждый из нас мечтает о счастливой и долгой жизни. Все мы хотим реализоваться в профессии, построить крепкие отношения, заниматься творчеством, путешествовать и получать удовольствие от жизни. Все эти блага просто так нам не даются. Для этого нужно усердно работать. Если вы не знаете как добиться успеха в жизни, предлагаем вашему вниманию 22 совета от известного психиатра Михаила Литвака. Он сформулировал ключевые правила, которые обязательно помогут вам в достижении поставленных целей.
Имбирно-медовый сбитень НАДО: 500 мл воды, 3 ст. л. мёда, 1/3 ч. л. имбиря, 1/2 лимона, 1/2 ч. л. мяты, немного корицы и гвоздика по вкусу. ГОТОВИМ: 1. Натираем цедру и выжимаем сок из половинки лимона. 2. Доводим воду до кипения и снимаем с огня. 3. Добавляем пряности, сок, цедру лимона и мёд, перемешиваем. 4. Накрываем крышкой или переливаем в термос и настаиваем напиток в течение 30 минут. 5. Перед подачей процеживаем, забрасываем в каждую чашку кружочек лимона и несколько ломтиков имбиря.