Практически установлено, что от головной боли помогает массаж полотенцем. То есть мы вместо привычных обезболивающих таблеток берем обыкновенное вафельное полотенце размером приблизительно — 30х50 см и скручиваем его в плотный жгут. Считается, что именно скрученное по спирали полотенце обретает волшебную силу и массаж полотенцем, кстати, тоже выполняется движениями по спирали. Ведь именно спиральные движения и облегчают головную боль. Делается массаж полотенцем можно самостоятельно или с помощью кого-то из близких или знакомых. Возьмите в обе руки скрученное жгутом полотенце, слегка натяните и прижмите к затылочным буграм головы. Ритмичными подк
22 совета от психотерапевта Михаила Литвака, которые заставляют задуматься
Каждый из нас мечтает о счастливой и долгой жизни. Все мы хотим реализоваться в профессии, построить крепкие отношения, заниматься творчеством, путешествовать и получать удовольствие от жизни. Все эти блага просто так нам не даются. Для этого нужно усердно работать. Если вы не знаете как добиться успеха в жизни, предлагаем вашему вниманию 22 совета от известного психиатра Михаила Литвака. Он сформулировал ключевые правила, которые обязательно помогут вам в достижении поставленных целей.