Двойная ловушка.

"Если вы не пользуетесь своими ресурсами, считайте, что их у вас нет".
Наше тело от природы устроено идеально , оно имеет собственную систему самоочищения и восстановления . Но эта система хорошо работает в том случае , когда мы пополняем данные природой ресурсы.
Если взять здоровье за 100 %, то примерно четверть не находится под нашим контролем. Эти 25% составляют данности: экология, наследственность, напряжённый ритм жизни.
75% целиком находятся под нашим контролем - это питание и образ жизни.
Тело и ум - наши накопления за прожитые годы. Если с телом проблемы, значит вопрос к еде, из которой оно строилось.
Сейчас значительное количество людей умирает не от старости,
а от рук "трех убийц".
Имя им:
1/ Сердечно-сосудистых заболевания
2/ Онкология
3/ Диабет и его последствия.
70% этих заболеваний возникает по причине несбалансированное питания и нездорового образа жизни.
Это означает, что люди сами себе укорачивают жизнь и делают её некачественной.
У еды есть две природные задачи
✅быть строительным материалом и ✅давать энергию
и одна придуманная человеком - услаждать и дарить удовольствие. Причем, удовольствию сейчас производители и потребители уделяют, увы, слишком много внимания.
Современное питание стало похоже на двугорбого верблюда:
🐫один горб - избытки, которые довольно быстро приводят к набору веса и всеми его неблагоприятным последствиям.
🐫второй горб - недостатки важных питательных компонентов (витаминов, минералов, клетчатки, воды, микроэлементов и тд).
Недостатки не проявляются сразу, они накапливаются годами и приводят к снижению уровня энергии, потере тонуса и создают почву для многих болезней.
И если лишний вес ещё как-то принято связывать с едой, то дефициты в питании чаще всего идут исправлять к врачам, а значит, усугубляют дисбаланс элементов на клеточном уровне.
Как же справиться с этими "горбами" простым и вкусным путем?
Как не сделать свою еду пресной и скучной, но в то же время оставить её полноценной с питательной позиции?
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения📩
Будет интересно 😉