, ერთი რამის თქმა შემიძლია დეპრესია არის ეგრეთწოდებული დაავადება, რომელიც სახლდება ადამიანის სულში და ჭამს_ ღღრნის მას, ისე, რომ ძნელია დააღწიო თავი, ასე რომ მინდა იცოდეთ, საუკეთესო გამოსავალია, დაიკიდოთ საერთოდ ყველაფერი, ოღონდ ისე, რომ არავის მიაქციოთ ყურადღება. ეს გარკვეულწილად გიშველით, უნდა ებრძლოლოთ მას, არ დაიწყოთ სმა, ეცადეთ უკეთესი გამოსავალი მოძებნოთ, არ სვათ დამამშვიდებლები, ისინი არაფერს გიშველით, არ იყვიროთ ბოლო ხმაზე, როდესაც სახლში არავინ იქნება, ეს მეზობლებს დააფრთხობს სხვა არაფრით დაგეხმარებათ და შეიძლება ასათიანით გაგაგზავნონ, ეცადეთ ჩარგოთ თავი ბალიშში და კარგად გამოიძინოთ, პრობლემები ძილში გავიწყდება, ეს შეიძლება იყოს დღისით 4-5 საათიანი ძილი + ღამით 8 საათი მაინც. გამოღვიძებისას არაფერზე იფიქროთ, ჩაკალით თავში ყველაფერი ის, რომელსაც შეუძლია ნეგატიური განცდა მოჰქონდეს, არამცდაარამც არ იფიქროთ მომავალზე, არ დაგეგმოთ არაფერი, ეს უფრო გაამწვავებს მდგომარეობას, შეიძლება მრავალი სისულელის გაკეთება მოგიწიოთ, ყველაზე პატარა საგანმაც ნერვები მოგიშალოთ და მისი დამტვრევა ან გაფუჭება მოგინდეთ, ამ დროს თავს ვერ დაზოგავ, შემდეგ შეიძლება ინანოთ, ამიტომ ეს უკანასკნელი მოაშორეთ თქვენი ოთახიდან და ყველაფერი ის რაც ნერვებზე გშლით, წაიღეთ გამოკეტეთ, სადმე და გასაღები ისე შორს დადეთ, რომ არ მიგიწვდებოდეთ მასზე ხელი. ეს ნივთები შეიძლება იყოს, მრავალი სახის, ნებისმიერი რაც არ გევასებათ. იცოდეთ, ეს გრძნობა გაგივლით თუ შეებრძლოებით მას, გამოდევნით თავიდან, კარგი იქნება საზოგადოებაში თუ გაატარებთ დიდ დროს, სახლში გამოკეტვა არ გიშველით, თუ კი ამ ყველაფერს შეასრულებთ, სამუდამოდ განდევნით დეპრესიას თქვენი თავიდან. იმედია ჩემს ნაშრომს დააფასებთ და მოიწონებთ, ხელები ზედ აღარ მაქვს, ვაიმეე... მე_3 პოსტია დღეს. ეს იყო საუკეთესო კონსულტაცია,თუ როგორ შევებრძლოლო დეპრესიას, გმადლობთ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
Gugu antidepresantixar ?