УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ДЕТСКОГО ПЛОСКОСТОПИЯ
Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках.
Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы.
Упражнение «цыпочки»
Исходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс.
Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с
Упражнение «м
Солнечные зайчики
Пусть в окно стучаться,
8 Марта, девочки,
Я вам желаю счастья.
Желаю, чтобы радостью
Сияли ваши глазки,
Чтоб каждая была
Принцессою из сказки.
Желаю, чтобы краски
Вам радуга дарила,
Парусами алыми,
Чтоб мечта манила.
8 Марта пусть у вас
Желания исполняются,
Счастьем, позитивом
Дни ваши наполняются.
Нашей доченьке - два года
Из-за стула чуть видна,
Но прекрасную погоду
В доме делает она.
Центр всеобщего внимания,
Обожания и забот,
Это нежное создание
На глазах у всех растет.
Много в жизни ждёт открытий,
Много тайн и волшебства,
Много радостных событий,
Ведь тебе – лишь только ДВА!