5️⃣главных мифов о протеине, которые мешают вам стать здоровее

Пришло время поговорить об одной из самых спорных тем в питании — протеине. Мне часто задают вопросы и высказывают опасения, поэтому сегодня раз и навсегда развеем популярные заблуждения!
В новом видео я подробно объясняю, почему каждое из этих утверждений — миф:
❌ Протеин — химоза для качков, а к здоровью он не имеет никакого отношения.
❌ Суточную норму белка легко получить из обычной пищи.
❌ Избыток белка всегда вредит организму.
❌ Успешно усваивается не больше 30 граммов белка за один раз.
❌ Белок повышает глюкозу, выработку инсулина, а потому может вызывать инсулинорезистентность и сахарный диабет 2-го типа.
👇 Смотрите прямо сейчас и вы узнаете:
💡почему сывороточный протеин — это натуральный, легкоусвояемый белок, который в современных условиях просто необходим для здоровья;
💡как нехватка белка в питании ускоряет износ сердца и сосудов и способствует развитию сердечной недостаточности;
💡каким образом всего 60 граммов протеина в день способны изменить самочувствие, перестроить питание и помочь нормализовать вес;
💡как выбрать по-настоящему качественный протеин и на что смотреть в составе, чтобы он приносил только пользу.
Оставляйте традиционный 👍 за пользу. А если вы встречали другую сомнительную или противоречивую информацию по теме, делитесь ею в комментариях. Если материала наберётся достаточно, вместе выясним, что правда, а что — выдумка, в следующих публикациях.