Юрий Нарышкин

ЧТО НУЖНО СРОЧНО ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЕГО БОЛЕЕ ПОЛНОЦЕННЫМ

Подумайте, какие из этих продуктов вы можете добавить уже сейчас? 
Часто, при добавлении питательных продуктов, автоматически пропадает тяга на вредное. 
И сделать это гораздо проще и приятнее, чем постоянно думать о том, "чего бы себя лишить" (от каких продуктов отказаться).