Друзья, я вас вижу, это приятно
Вы меня сами находите, это очень приятно
Решила создать полезно-информационный аккаунт. Раскручиваю свой мозг с каждым новым постом. Впитывайте! Или просто кайфуйте от фото
Торт или бургер ???
Я выбираю бургер!
сбалансирован по БЖУ (белки, жиры, углеводы)
не вызывает резкого скачка инсулина не рубит в сон
нет резкого скачка нет резкого падения нет безумного жора остаток дня
в конце концов просто вкуснее!!!
Если жиров многовато, просите без соуса. Если избегаете углеводов, просите без булки. Без котлеты не рекомендуюПросите как хотите! Главное, чтобы горячий
Горячих вам бургеров, котлеток и булочек
#бургеры#котлетки#бжу #
Если вы новичок, вас однозначно ждёт успех!
Как так? Очень просто
Самые большие изменения в теле происходят в самом начале пути. Первые результаты можно увидеть ОЧЕНЬ быстро. Месяц - и вы не узнаете себя! И это огромный стимул двигаться дальше. Вы хотите похудеть? Легко! Небольшой дефицит и результат не заставит себя ждать.
Вы никогда не занимались силовыми тренировками? Вперёд! Любые упражнения с самыми небольшими весами сразу отразятся на вашем теле.
Но, чем дальше в лес, тем больше дров. Читаешь, смотришь, слушаешь, фильтруешь.
Голова забита кучей информации:
Какое упражнение самое магическое?
Во сколько надо есть?
Что надо есть, чтобы тут выросло, а там ушло? На какие л