Здоровое сердце, нормальные уровни холестерина, сахара и давления, защита от рака и лишнего веса, вот на что способны эти маленькие борцы за наше долголетие. Льняное семя – это кладезь полезных веществ, всего 1 столовая ложка в день поможет сохранить и ук...
Это упражнение очень простое. Наша главная цель заставить работать мелкие сосуды (капилляры), открыть просвет десяткам тысяч капилляров. Ведь именно они доставляют все питательные вещества во все наши клетки. Но с нашим образом жизни, многие капилляры про...
Упражнение простое, выполнять его можно всем, и молодым, и пожилым, в любое удобное для вас время. Однако простота эта обманчивая. Упражнение эффективное, отлично работает, но делать его нужно регулярно.
Упражнение это можно назвать "3 в 1", то есть, оно ...
