Овсянка богата многими питательными веществами, она снижает уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в крови.
Также такой полезный завтрак способствует похудению, хотите вы этому верить или нет, но это факт! Овсянка – это медленный углевод, поэтому после ее приема в пищу, долгое время (примерно 4 часа) не ощущается чувство голода, что, соответственно, позволяет сократить количество потребляемых калорий. Многим из нас очень сложно приучить себя кушать овсянку по утрам, но есть некоторые хитрости, которые помогут с удовольствием уплетать хлопья – это вкусные, сладкие и в то же время полезные добавки! Попробуйте добавить шоколадные крошки, фрукты, мед, кленовый сироп, сухофрукты, вар