Приветствую, друзья!

Последнее время все чаще встречаю запрос у клиентов на здоровье и исцеление тела.
Поэтому я решила поделиться пользой по этому вопросу. И хочу начать с дыхательной практики, ведь дыхание - основа всего, один из источников жизни, энергии и долголетия☝🏼
Эта практика поможет энергии проснуться и напитать тело, заряжать его словно батарейка. Итак, предлагаю вам сделать своим ежедневным утренним ритуалом натощак или после еды практику Диафрагмальное дыхание.
⠀
Диафрагмой дышат чаще всего дети (может поэтому у них так много сил и энергии каждый день?😉
⠀
1. Сядьте удобно, выпрямите спину и положите руку на живот. Выдох всегда длиннее, чем вдох в 2 раза.
2. Сделайте глубокий быстрый вдох через нос на 2 счета, работая диафрагмой/ надувая живот.
3. Сделайте выдох через рот на 4 счета, будто задуваете свечу перед собой с такой силой, чтобы живот “прилип” к позвоночнику.
4. Снова сделайте вдох на 2 счета, а затем выдох на 4 счета. Повторите такой цикл вдоха/выдоха в течение 5 минут. Делайте практику каждый день, постепенно увеличивая число счетов: вдох на 4 счета - выдох на 8 счетов.
⠀
И это еще не все🤗
Я приглашаю каждого, кому важно оставаться бодрым, энергичным и здоровым на Интенсив “ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: ВОЗРОЖДЕНИЕ” от Института Новой Психологии Анны Матари 10, 11 сентября. На этом интенсиве будут практики для дыхания и оздоровления всех систем организма, где вы сможете:
✅ помочь себе и своим близким восстановить здоровье
✅ разблокировать энергию Жизни
✅ очиститься от накопленного негатива
✅ раскрыть свою красоту
✅ заново влюбиться в себя и свое тело
⠀
И какие новые возможности это создаёт?
Регистрация по ссылке ➡️ https://anna-matari-institute-np.ru/istochnik_09?gcao=33315&gcpc=54919 Если есть вопросы, пишите в личку. С радостью отвечу.🥰