Так называются группы продуктов, присутствующие в нашей жизни ежедневно. При отказе от их употребления у нас портится настроение и самочувствие, пропадает мотивация, способность к концентрации. Отказаться от них не так просто за счет содержащихся в них веществ, оказывающих наркотическое действие на организм: мозг получает сигнал о том, что ему хорошо и комфортно и просит еще.
Вред этих продуктов заключается в том, что:
они токсичны, отравляют клетки, накапливаются в печени и нагружают системы организма;
отнимают драгоценную энергию, которая должна идти на процессы жизнедеятельности и очищения.
Что это за продукты:
все, содержащее САХАР (внимательно читайте этикетки). Процесс фор
Оказалось, что многие из вас не имеют привычки запивать еду либо считают, что это вредно. Ведь мнение о том, что вода разбавляет желудочный сок и затрудняет пищеварение, действительно распространено. Давайте разберемся в нюансах
Если кратко, то приготовленную еду (особенно некоторые ее виды) лучше запивать. Зачем это делать:
Бòльшая часть приготовленной пищи обезвожена и для переваривания пищевого комка, растворения и нейтрализации ненужных организму веществ организм задействует свою собственную воду, из клеток. Это ведет к обезвоживанию, клетки перестают справляться со своими функциями.
Когда мы едим сырую пищу (фрукты, овощи, ягоды), этой проблемы не существует, так как она уже
В чем подвох?
Еда традиционно считается нашим топливом, главным источником поступления энергии. Почему тогда после плотного завтрака, обеда или ужина накатывает сонливость и хочется прилечь?
Еще в 80е годы медик и ученый-биолог, автор системы "Целебного питания" Г.С. Шаталова провела эксперимент: отправила подготовленную ей группу спортсменов, питающихся растительной пищей, соревноваться с группой сверхмарафонцев на традиционном спортивном питании. В рационе первых были салаты, цельные крупы и травяные настои с мёдом. Рацион вторых состоял из мяса всех видов, рыбы, макаронных изделий, хлеба, наваристых супов, крепкого чая, кофе, какао, шоколада, геркулеса, сладостей. 7дневный забег