Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах.
Упражнение 1.
Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.
Упражнение 2.
Чуть-чуть при
Плюнь в рожу этим террористам. Сын Эрдогана дружит с ИГИЛ, у него бизнес - покупать у убийц дешёвую нефть . Они наши враги. Они сбили наш самолёт на территории Сирии. Россияне! Не ездите в Турцию и не спонсируйте ИГИЛ!
Ответные меры России на сбитый ВВС Турции российский бомбардировщик С-24. Турция потеряла не только российских туристов, но и безнаказанность в небе Сирии. Россия может ударить по самому больному месту Эрдогана.