Zapomnij o CUKRU WE KRWI i OTYŁOŚCI! Ten przepis na ciecierzycę to prawdziwe odkrycie!
Przepis 1 i składniki:
200 gramów ciecierzycy.
Płukanie .
Zalać wodą i odstawić na 8 godzin.
Gotuj przez 1 godzinę.
1 cebula.
Wytnij tak jak na filmie.
Olej roślinny.
2 marchewki.
Zetrzeć na drobnej tarce.
3 ząbki czosnku.
250 gramów grzybów.
Ciecierzyca jest gotowa.
Pietruszka.
3 jajka.
Podzielić na żółtka i białka.
1/2 łyżeczki soli.
1/4 czarnego pieprzu.
1/2 łyżeczki papryki.
Olej roślinny.
Smażymy z obu stron.
Pod pokrywką.
30 gramów twardego sera.
Oliwa z oliwek.
Piekarnik przez 30 minut 180°C lub 360F.
Sos:
3 łyżki jogurtu greckiego.
Koperek.
1 ząbek czosnku.
1/4 łyżeczki soli.
Smacznego!
Przepis 2 i składniki:
120 gramów ciecierzycy.
Płukanie
Napełnij wodą na 8 godzin.
1 łyżeczka soli.
Gotuj przez 50 minut.
2 cukinie.
Zetrzyj na grubej tarce.
1/4 łyżeczki soli.
Zmiel ciecierzycę.
Usuń nadmiar płynu z cukinii.
1 cebula.
Zetrzyj na grubej tarce.
2 łyżki mąki z ciecierzycy.
Sól dla smaku.
Czarny pieprz do smaku.
Dobrze wymieszaj.
200 gramów szpinaku.
Wytnij tak jak na filmie.
1 łyżka oliwy z oliwek.
Mieszać.
100 gramów sera feta.
1/4 łyżeczki soli.
1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Mieszać.
Formowanie ciasta.
Piekarnik przez 25-30 minut 180°C lub 360 f.
100 gramów pomidorków koktajlowych.
Wytnij jak na filmie.
50 gramów twardego sera.
Piekarnik 5 minut 180° s lub 360 godz.
Sos:
3 łyżki jogurtu greckiego.
1/2 świeżego ogórka.
Zielone cebule.
1 ząbek czosnku.
Sól.
Czarny pieprz.
Dobrze wymieszaj.
Miłego petita!
Przepis 3 i składniki:
1 szklanka ciecierzycy.
Do napełnienia wodą.
Odstawić na 8 godzin.
Gotuj przez 1 godzinę.
1 marchewka.
Pokrój w cienkie plasterki.
2 cebule (250 gramów).
Wytnij tak jak na filmie.
150 gramów słodkiej papryki.
2 pomidory (200 gramów).
Zalać wrzątkiem na 5 minut.
Zielone cebule.
3 ząbki czosnku.
1 łyżka koncentratu pomidorowego.
1/2 łyżeczki mielonego kminku.
1/2 łyżeczki mielonej kolendry.
1 łyżeczka papryki.
1 łyżeczka soli.
1/4 czarnego pieprzu.
3 łyżki oliwy z oliwek.
Dobrze wymieszaj.
Piekarnik przez 35 minut 200°C lub 360 godz.
Pietruszka.
Dziękujemy za obejrzenie filmu do końca.
Smacznego.
Dziękujemy za obejrzenie filmu do końca.
Smacznego.
Przepis 4 i składniki:
1 cebula.
Olej roślinny.
1 łyżka imbiru.
4 ząbki czosnku.
Opcjonalnie ostra papryczka.
1 łyżeczka chili w proszku.
1 łyżeczka kolendry.
1 łyżeczka kminku.
1 łyżeczka papryki.
1 łyżeczka kurkumy.
Dobrze wymieszaj na filmie.
1/4 szklanki wody.
3 pomidory.
1/2 łyżeczki soli.
1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Gotuj pod przykryciem przez 5 minut.
1 szklanka ciecierzycy.
60 ml jogurtu.
1 szklanka wody.
1 szklanka ciecierzycy.
Gotuj pod przykryciem przez 10 minut.
Korea.
2 łyżki masła.
1 łyżeczka czerwonej papryki.
Smacznego
Dodaj tłumaczenie w swoim języku. Na urządzeniu mobilnym dotknij CC w prawym górnym rogu filmu. Kliknij „⚙️” w ustawieniach wideo na swoim komputerze i aktywuj tłumaczenie!
❤️ Subskrybuj kanał
/ @Zdrowyjadospis
💡 Subskrybuj kanał
/ @Zdrowyjadospis
🔔 Kliknij dzwoneczek, aby zobaczyć świeże przepisy! 🥦
👍 Oceń film! 👍 Rozwijanie kanału jest dla mnie przyjemne i ważne!
Daj łapkę w górę i nie zapomnij skomentować.
Udostępnij ten film znajomym w sieciach społecznościowych. Przepis zostanie zapisany w Twoim profilu! Dziękuję bardzo!
Zdrowy jadłospis – gotuj zdrowo!
Na moim kanale znajdziesz - przepisy na cukinię, zapiekanki warzywne, pomysły na obiady, przepisy, świeże przepisy, obiad, śniadanie, przepisy na kalafior, warzywa, smacznie i szybko, pysznie, zdrowy przepis, zdrowe odżywianie, ziemniaki, przepisy rodzinne, zapiekanki, cukinia , Brokuły, kapusta, ziemniaki, dania warzywne, zapiekanki brokułowe, buraczki, kalafior, sałatki i nie tylko!
Статья автора «Анастасия BORSCH-TV» в Дзене ✍: Сейчас все знакомые, когда есть какой-то вопрос, связанный со строительством, ремонтом или дизайном, ...