Многие слышали эту аббревиатуру и сразу представляли себе крепкого на вид человека, бегающего по утрам и отслеживающего частоту сердечных сокращений. Представитель ЗОЖ в глазах других - это гражданин, избавившийся от дурных привычек и порой осуждающий их в других. Человек, рассказывающий всем о преимуществах здорового питания, крепкого сна и пробежек по утрам (вечерам).
Да. В сферу понятия ЗОЖ входят:
💫1. хороший сон и полноценный отдых
(необходимо для восстановления и перезагрузки организма. Отсутствие полноценного сна влияет на психику и нарушает биоритмы со всеми вытекающими последствиями );
💫2. движение и спорт
( в процессе занятия физической культурой (любой) улучшается мышечный тонус, укрепляется костная ткань, лучше работают суставы, оптимизируется работа кровеносной и лимфатической систем, вентилируются легкие, улучшается обмен веществ);
💫3. Еда
("мы то - что мы едим". Питаясь хорошей, качественной пищей мы наполняем наш организм правильным топливом, который выделяет хорошую, чистую энергию для его нормального функционирования и не откладывается в шлак, не загрязняет наше тело химией и суррогатами. Хорошая пища - как считает аюрведа - эта та пища, которая выращена или создана под солнцем. Ее еще называют саттвической. Это легко усвояемая, полезная, свежая, либо недавно приготовленная еда).
💫4. Кроме первых трех составляющих ЗОЖ есть еще и четвертый.
О нем многие даже не вспоминают. И зожники в том числе. Четвертая составляющая здорового образа жизни - это гигиена ума.
Здесь также действует принцип - "мы то, что мы едим". Питать свой ум надо правильной, хорошей информацией. Положительными моментами, которыми богата наша жизнь. Эмоциями без негатива, оскорблений, осуждений. Фильтровать то, что предлагают нам многочисленные информационные ресурсы. Не загрязнять свое личное информационное пространство, биополе (ауру). Как правило при энергетическом загрязнении биополя мы очень легко "цепляем" на себя энергетических паразитов - лярв, которые, питаясь негативом, формируют у нас отрицательные привычки ( алкоголизм, наркомания, бедность, кляузничество и так далее). Слова "мысли материальны" произнесены давным давно не случайно. Именно мысли и слова формируют то самое энергетическое пространство вокруг нас, которое в конечном итоге влияет на материальную (проявленную) жизнь. Помните как у Булгакова? "Бойтесь своих желаний - они имеют свойство сбываться".
⭐Когда мы соединяем в себе гармонично все четыре момента - отдых, движение, питание и гигиену ума - мы становимся сторонниками здорового образа жизни в полной мере.
И всем своим друзьям я желаю ими быть.
С уважением, Ирина Кочетыгова.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев