Хотя молоко🐄 богато аминокислотным составом, наш организм молоко усваивается довольно плохо.

😳
Мы своим барышням рекомендуем на проекте использовать не более 1 стакана молока в сутки. 🍶
Ферментная система кишечника взрослого человека эволюционно не приспособлена к такому продукту. Все знают, что после младенческого возраста снижается выработка фермента лактазы, который расщипляет молочный сахар. 🍼
Примерно от70 до 90% азиатов, евреев, африканцев и жителтей многих других регионов не переносят лактозу.👳👨💂 Стаканчик молочка вызовет у них жидкий стул, метеоризм и активное возмущение организма.
Наш кишечник, в котором уживается около 500 штаммов дружественных бактерий, в котором целая эко система положительно реагирует на кисломолочные продукты, но не молоко.
И ещё, не забывайте о том, что все молочные продукты прескрастно стимулируют выброс инсулина, что нам с вами категорически не рекомендуется при снижении веса. ☝
В одном стакане 🥛молока содержится примерно столовая ложка сахара. 🥄
А вот сыр🧀 и творог почти не содержат лактозу, поэтому я рекомендую использовать эти продукты в своём питании в программе снижения веса👍. И еще они содержат в себе много кальция, что тоже ускоряет распад жиров. 👍
Поэтому усильте потребление кальция и кисломолочных продуктов. Ведь их каждый человек способен усвоить в отличии от молока.