ЗОЖ в массы!!!! Друзья! Карантин можно использовать как способ профилактики и исцеления своего жизненного пространства. Это важно как здесь и сейчас, так и пригодится в будущем!
Вот один из вариантов, для тех, кто не работает удалённо:
1. Девиз дня, добрые мотивирующие слова, настраивающие на позитивный день, с энергией, глубиной и широтой души.
2. Зарядка. Каждый может подобрать себе комплекс упражнений по форме. Затем Душ.
3. Здоровый завтрак с витаминами. Напиток с шиповником, лимоном, имбирём (как вариант)
4. Работа по разбору "завала", если он где-то есть. Не сразу везде, по принципу постепенности. Дом, телефон, компьютер, незавершенки
5. Влажная уборка дома.
6. Обед, отдых.
7. При